五十肩の豆知識

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五十肩

40～50歳代の人に多く見られる肩の痛みです。
正確には肩関節周囲炎といいます。

肩こりとは違って、肩が重いような、だるいような感じで始まり、
やがて肩を少し動かすだけで痛むほどになります。
ひどい場合には、肩の筋肉がやせたり、軽く押しただけでも痛んだり、
肩の周囲がかたくこわばってくることもあります。

五十肩は、別名を凍結肩というほど、肩の冷えを伴います。
したがって、マッサージの前には、首から肩にかけて、
蒸しタオルなどで温めることが大切です。

ふだんから肩を冷やさないように注意しましょう。
ツボ療法では、肩の前後の面に集中した
（けんせい）（けんぐう）（てんそう）（ひじゅ）
などの各ツボを丁寧に指圧すると効果があります。痛みには温灸などもおすすめです。

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