更年期障害の豆知識

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頭痛・頭重・肩こり・腰痛・動悸・息切れ、疲労感、冷え、のぼせ、心身の不快感など、
症状のあらわれ方は人により様々です。

40歳から50歳代の女性にみられるもので、閉経期前後など、
主に生殖腺ホルモンの分泌の低下にともなって起こります。

（ポイント）
全身の体調を整えて血行を良くする事が大切です。
足の血海（けっかい）、冷え性や婦人科系の症状に三陰交（さんいんこう）が効果的です。

頭痛などには頭の百会（ひゃくえ）、のぼせがあれば首の後ろの天柱（てんちゅう）・風池（ふうち）を
指圧しましょう。

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