イライラの豆知識

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イライラすると、気分が落ち着かずそわそわして、
時には体を小刻みに動かしたり、動悸、冷や汗などをともないます。

不満や感情の抑制があればだれにでもみられますが、
あまり頻繁だと体の不調を招きかねません。

（ポイント）
首・肩・背中の各ツボを指圧し、全体をよくマッサージして緊張をほぐします。
胸のだん中・腹部の各ツボも体調を整えるためにほぐしましょう。
精神安定と活力増進には手の神門（しんもん）、頭の百会（ひゃくえ）が効果的です。

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