眼精疲労の豆知識

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眼精疲労の豆知識

目が疲れると、充血やかすみ目といった症状だけでなく、
首や肩のこり、頭痛、頭重などを伴う事があります。
その原因は肉体的・精神的疲労から睡眠不足などさまざまです。

疲労改善のポイント！
目の使いすぎなどが原因の疲れ目には、目と眉のまわりのツボ刺激が
効果的です。

目や眉周囲には　（どうしりょう）・（せいめい）・（さんちく）・（しちくくう）など
効果的なツボが集中しており心地よいと感じる強さで圧を加えると良いでしょう。
こめかみをもみほぐすのもオススメです。

頭の重苦しい感じは、（ひゃくえ）の指圧でスッキリさせましょう。
首や肩が張っている時は、首まわりのツボ（てんちゅう）（ふうち）（かんこつ）（けんせい）
などを押すとコリやだるさ解消に役立つ事でしょう！
疲れをためすぎない事が大事です。

疲れを感じたら我慢せずにセラのボディケア・ヘッドケアがオススメです！

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