頭痛の豆知識

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1 片頭痛

最も代表的な頭痛。ズキンズキンと脈を打つような痛みが特徴的。めまいや嘔吐を伴うこともあります。前側頭部の片側に痛みがあることが多く女性によくみられます。

2 緊張型頭痛

頭部を圧迫されるような、重く感じる痛みがある。わりとだらだらと続くことがあります。
肩こりを伴うことが多いです。

頭痛を和らげる方法

片頭痛は遺伝的要素が大きく関係しているため、完全に治すことは難しく、 「いかに頭痛が出にくいようにするか」「頭痛が出てしまったらどうするか」がポイントです。

片頭痛や群発頭痛は薬物療法に頼るところが大きいが、緊張型頭痛の場合は、体操やツボ療法などでかなり痛みを和らげることができます。

■体操

緊張型頭痛は、主に首の後ろ側の筋肉がこるのが原因。その筋肉の血流をよくして筋肉に溜まった老廃物を除去すると、頭痛が和らぎます。
さらに、緊張型頭痛を回避するために首の筋力をアップさせて簡単には"こり"が起こらないようにしましょう。

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