慢性胃炎の豆知識

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食後に胃がもたれたり、軽い痛みを感じるものから、
おなかが張る感じ、吐き気、便秘、食欲不振など、
慢性胃炎の症状はさまざまです。

長びくと、全身のだるさや脱力感、肩こり、体力の衰え、
貧血などの症状もあらわれます。

（ポイント）
胃の調子が悪いと背中がこって重苦しく感じるので、
背中のこりをほぐす事がポイントです。

背中のツボは（かんゆ）・（かくゆ）・（ひゆ）・（いゆ）などを
指圧したり擦ったりすると効果的です。

併せて腹部のお臍周りを中心に指圧しましょう。
力加減は気持ち良い感じる程度が望ましいです。

更に、お臍の周りに大きく円を描くようにマッサージして
腹部の血行を整えます。

その他、手の合谷（ごうこく）・足の三里（さんり）・三陰交（さんいんこう）
などの指圧もお薦めです。

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