膝の痛みの豆知識

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膝の曲げ伸ばしがつらく、座りにくい、膝がこわばる、重だるい、鈍痛がする・・・。
これらの症状は、リウマチ・痛風・膝に外傷を負った場合などのほか、
膝関節の老化などによっても起こります。

痛みをかばって歩くため、歩行姿勢が悪くなって、腰に負担がかかったり、筋肉が衰えたり、
ひどい場合には膝に水がたまったり、骨が変形したりすることもあります。

（ポイント）
膝の周囲の血行をよくして痛みをとるため、膝に位置する血海（けっかい）・膝下にある足の三里（さんり）・陰陵泉（いんりょうせん）・承山（しょうざん）・膝裏にある委中（いちゅう）を指圧しましょう。

足の疲れやだるさを伴う時は、足の裏の湧泉（ゆうせん）などを用います。

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